Спортивный массаж направлен на улучшение физической формы спортсменов, повышение их выносливости и ускорение восстановления после тренировок и соревнований. Этот массаж также помогает предотвратить травмы и улучшить спортивные результаты.


- В спортивном массаже используются более целенаправленные и часто более интенсивные техники, работающие с глубокими мышечными структурами, триггерными точками и связками.


- Спортивный массаж часто фокусируется на конкретных группах мышц, задействованных в конкретном виде спорта, и может быть короче по времени, но более интенсивным.


- Спортивный массаж проводится либо перед тренировкой (подготовительный), либо после (восстановительный), а иногда и во время длительных спортивных событий.

И нам, обычным людям, спортивный массаж тоже может быть полезен, особенно, если уже есть понимание других видов массажа. Если вам хочется повысить общую гибкость, улучшить тонус, скорость реакции и снять мышечное напряжение. Перед прохождением процедуры вам следует обсудить с массажистом наличие возможных хронических заболеваний и травм. Всегда держите с массажистом обратную связь, чтобы контролировать интенсивность воздействия.